一、酸奶的功效　　1、缓解痘痘　　2、上班族喝酸奶防辐射　　3、晚上喝酸奶补钙　　4、预防感冒　　5、预防骨质疏松　　6、防乳腺癌　　7、降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用　　8、促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效　　二、紫米的功效 　　紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1...