燕麦片是很多减肥人士喜爱的食物，因为它饱腹效果好而且热量低，是减肥利器。其实燕麦片营养丰富，除了能减肥外，还有其他很多功效。
1、减肥瘦身：燕麦能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到减肥瘦身的功效
2、治疗便秘：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。把燕麦片熬成粥效果更好。对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。
3、降低胆固醇：燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。
4、降血糖：燕麦片能够有效降低胰岛素的释放速度，从而降低能够降解血糖，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
5、加强心血管健康：燕麦片是高蛋白、高纤维食物，位居谷类食物之冠，还含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸。对于预防冠心病，加强心血管健康有显著效果。
