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五花肉
一块块肥瘦相间的红烧肉
想想就忍不住要流口水
但是！！！
吃多了体重也嗖嗖的控制不住
这可怎么办？！
不！用！一！滴！油！
教你最简单却最香的五花肉！
贴
秋
膘
叶子的小厨
美食达人
“大厨”档案
一级营养师、健康管理师、营养讲师、美食撰稿人，“食育”推动计划志愿者、广播电台直播嘉宾、央视、北京电视台、河北电视台等十几个美食频道嘉宾，分享接地气的营养与美味兼得菜肴。
快手五花肉
食材：
五花肉300克
黑椒汁适量
椒盐适量
孜然粉适量
孜然粒少许
耗时大概20分钟
给你两个必看的理由
1
不！用！一！滴！油！还能把大部分油逼出来！
2
做法很简单，没有什么技术含量，哪怕是新手也是零失败！
操作步骤
五花肉切片，可以将片切的稍微大一点；
在五花肉里加入黑椒汁、椒盐、孜然粉后抓匀；
烤盘里铺好油纸，将五花肉均匀铺好；
放入烤箱中层，温度调至230度，大概15分钟左右；
取出来再刷上适量黑椒汁，撒上少许孜然粒，再烤2分钟即可！
今天教大家的不用一滴油的快手五花肉
就变成下面酱紫啦~
将五花肉装盘~ Duang~开餐咯！
大家一起贴秋膘啦~
小贴士
1. 黑椒汁里含盐，所以椒盐不要放太多；
2. 没有烤箱的话，可以用电饼铛、微波炉替代；
（来源：cctv生活圈）
