本文作者:qiaoqingyi

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qiaoqingyi 01-04 108

今天介绍的这道蒜蓉三宝,可以说是简单到了极致。用微波炉叮几分钟就可以了!

一道菜,有菜有粉丝有金针菇,味道好,清爽适口。简直是完!美!而且非常适合夏天吃!

★★★★★

THE RECIPE

精 选 食 谱|蒜蓉三宝

BY Misa11

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Ingredients to prepare

食 材 准 备

大蒜子·······两整个

娃娃菜·······一个

金针菇·········50克

粉丝·······一把半

葱花··········少许

红椒丝········少许

生抽········ 适量

盐···········适量

★★★★★

S T E P S

操 作 步 骤

- 1 -

娃娃菜一剖四。

- 2 -

放上粉丝和金针菇。

- 3 -

剥蒜头,剁成蒜蓉,开电磁炉油锅略炸。

- 4 -

把菜放进微波炉,撒少许盐高火叮3-4分钟,大概九成熟,熟了也没有关系。(进微波炉前撒适量的水,不然表面会干掉)

  

- 5 -

4分钟后出炉,倒入生抽,淋上蒜油,继续高火一分钟。

- 6 -

撒葱花撒红椒。

-点击下面文字查看相关菜谱-

- 食材 -

地瓜│土豆│栗子│南瓜│山药

鲜虾│鸡肉│牛肉│猪肉│羊肉

豆腐│蔬果│莲藕│鱼│牛油果

鱿鱼| 香芋| 茄子| 金针菇| 核桃

排骨| 秋葵| 苹果| 西兰花| 芦笋

培根| 蔓越莓| 花生| 西红柿| 萝卜

大闸蟹| 香橙| 香蕉| 芝士| 冬瓜

柠檬|糯米| 香梨| 牛奶|红豆

燕麦| 芒果|咖喱|抹茶|草莓

香菇 |辣椒|生蚝|玉米|孜然

- 下午茶 -

蛋糕│面包│甜品派│饼干

牛轧糖│蛋挞│发糕│布丁

甜点和零食│爆米花│汤圆

馒头|泡芙| 薯片| 沙拉

吐司| 曲奇

- 其它 -

披萨│烧烤│焗饭│煮粥│烤肠

早餐│靓汤│水饺煎饺│儿童小食

意粉/面| 面食| 鸡蛋羹| 月饼

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