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刚过去的双休日在上海，回来的时候是扶着墙的......现在正摸着圆圆的肚子写这篇推送，与大家分享一下测评的几家健康餐厅，以及在康民市集上发现的好吃、好玩的东西，都附上了购买方式，不在魔都的小伙伴也能愉快地买买买啦～
文末有辣味，是的，辣味巧克力福利！不要错过：）
需要说明的是：
1）文中所有的评价都是基于我本人的口味与喜好，大家还是要结合大众点评、微博等其他的测评综合来看哦。
2）文中的推荐也都是我自己花钱购买的，非广告（有品牌合作的话我肯定会注明的）。
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Sprpoutlifestyle/happy buddha/lizzy's
这里是每次我来上海都会报道的地方，可能是因为漏拉女士，有蜜汁好感吧。
这是一个由四个品牌组成的“健康驿站”，我一般会安排在离开上海前去，吃完后买买买，一站式完成。happy budda是一家美式素食餐厅，甜点也不错。
之前的相关推送：【周末生活|happy buddha素食聚餐】
楼下Sproutlifestyle可以买到很多健康食材和调料，价格不一定最优惠，但胜在种类齐全。不过我最喜欢的，是他们家冰柜里的东西。“健康版奥利奥”一直念念不忘，可惜去了好几次都卖完了：
红茶菌Kombucha也是强推，它家的发酵时间长，很酸，对我有通肠的奇效（不是拉肚子，很温和）。Kombucha也经常断货，店员说最好周一来买：
门口就是Lizzy's all natural啦，也是介绍过很多次，我比较喜欢绿色系的smoothie，如果前一天吃多了，可以第二天早上当代餐：
还顺手带了两块曲奇饼干，没有特别惊艳，想尝试的话除了门店买，还可以通过公众号“StrictlyCookies完全曲奇”下单。
地址：上海陕西南路388号
sproutlifestyle公众号：sproutlifestyle
lizzy's公众号：izzysallnatural1
bakerspice
他家的面包，我还是蛮推荐的，但这次是要吐槽。
和一个妹子逛的很饿，决定去坐一会吃个沙拉。怕蛋白质不够，还特意加了一份三文鱼（现在已经回到flaxitarian间歇性素食的状态），一端上来就戳到了我的雷点：
看着还行是吧，但里面的kale羽衣甘蓝，是干的！干的！干的！没有任何调味的！而且不太新鲜了。
经常吃kale的小伙伴肯定能理解我的感受，真的是无法下咽，kale做沙拉的正确打开方式是：加现成的沙拉酱或者是橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒，然后用手抓，给它做个“马杀鸡”，让调味料“渗进去”，叶子慢慢会变软，颜色变深，吃起来口感就好很多了。
我自己做的卷饼，里面的kale就是调味过的，颜色和质地有明显的对比：
被沙拉伤透了心，以后还是买面包吧。
普素 Green Veg Cafe
上一次吃过就念念不忘，特地带了对素食并没有很了解的朋友来。
招牌的牛扒菇汉堡肯定是要点的，一定要趁热吃，软软的面包、多汁的牛扒菇、酸甜的菠萝、绵密的牛油果还有微酸的纯素蛋黄酱，唔，我反正一点都不怀念有肉的汉堡：
普素招牌沙拉很好演示了如何处理kale羽衣甘蓝，酱汁调的也好：
咖喱椰香味很浓，里面的素鱼豆腐超级超级超级好吃！
相比之下，巧克力蛋糕倒是显得有些普通了，巧克力味不浓，有点点豆腥味（主料是豆腐）：
坚持纯素、有机、不加味精、公平贸易的餐厅，以后我会反复去刷。ps：有朋友说他家有些菜太重口、太油，一般服务员都会有提醒。
地址：上海中山南路699号正大乐城3楼301室
大众点评有下午茶团购
Tribe
每次有人问我，北京有什么健康餐厅推荐，我肯定会说“Tribe”,印象真的太好太好，属于可以一下飞机就杀到三里屯店的那种。
所以一听说上海店开了，毫不犹豫地改行程请一帮妹子去吃。但可能希望越大，失望也越大吧，这一顿吃的我有点尴尬。
“Tribe沙拉”，酱料有一股子塑料味，另一盘“健身沙拉”倒是保持了原有的水准：
点了两个饭，倒是还不错，不过豆腐都没有很入味：
点的两个汤也很淡：
一直在北京会点的胡萝卜蛋糕也感觉不是很对，和店员反馈的时候啰嗦地像个老妈子。正因为是铁粉，才会这样吧。后来通过朋友询问了老板，说是餐厅漏水了，厨房有点忙乱。
过段时间再去尝尝吧可能，希望厨房磨合好了。如果不是素食，选择可能更多些，别桌点的卷饼看着不错，可惜没有素食选择。
上海的健康饮食餐厅那么多，竞争激烈，还是很希望Tribe能生存下来并且越来越好。
最后表达一下对已经在欧洲浪了一个多月的漏啦老师的思念：
地址：上海富民路291号（悟锦世纪大厦1楼103B）
在康民市集发现的好物
周日下午去了康民市集，买了不少东西（手都要断了TAT），选了几家我觉得值得推荐的：
Stone Ground
购买方式：公众号“backtobasics”,支持全国邮寄
是的，又是它，看得出是真爱了吧？现在要推荐坚果酱，我肯定首推Stone Ground，专注纯粹成分、丰富营养和香纯口感的品牌，它家新出的granola和granola bar也很好吃，这么用心做的东西，必须无条件推广！
我的早餐里面经常会出现Stone Ground，石磨的坚果酱确实香很多，抹面包或者是smoothie里加一勺作为健康脂肪来源，还增加饱腹感：
品牌创始人Nikki是个超级有魅力的新加坡妞，现在是瑜伽教练，真人是一种流动的、让人想出柜的美（捂脸），之前约了好几次都无奈错过，这回终于见到面啦：
之后会出坚果酱的花样吃法，到时候Stone Ground的福利继续带给大家：）
海上青烘焙坊 Shanghai Young Bakers
公众号：shanghaiyoungbakers
电话：136 8168 7194
邮箱：baking@shanghaiyoungbakers.com
这家的甜点真的很“暖心”，为什么呢？因为这些出自17-23岁困难家庭的青少年之手。海上青烘焙坊项目会为他们提供一年的免费法式烘焙技术训练。产品售卖出去的收入，会作为下一批学生的培训费。
我很赞同他们的理念：不是直接的经济帮助，而是提供技术，让困难家庭的孩子学会一门能养活自己的手艺。
想要参与这项慈善活动，可以订购蛋糕礼盒，浦西每月300，浦东350，每月投递一次，需要四个月起订。联系方式我已经附在上面了。
finger fruit覆盆子甜酒 granola girl
购买方式：公众号“乐享北美”（ejoycanada)下单
我是不喝酒的人，但这瓶酒，值得微醺一下。有蓝莓、树莓、覆盆子三种口味，尝了一下，最喜欢覆盆子，和摊主妹子也聊得很投缘，就买了一瓶（拎回家手要断了....）
包装很少女心，送人也蛮不错的。最近压力太大，喝点酒时是个不错的舒缓方式。不过，酒精浓度有16度，不胜酒力的要小心哦。
他们还代理了加拿大的“Granola Girl”，是用枫糖浆作甜味剂的，我尝了下，不会过分甜。只是现场只有大包装，妹子说马上会有小包装。
对这个品牌蛮有好感的，推荐给有需求的小伙伴尝一尝。我后续可能会与他们进行一些合作：）
日本大叔的限量版调料
购买方式：大叔微信“re-jun2be-or-not2be”，注明来意
人超级好的日本大叔，上一次康民集市在他那买了两瓶酱，硬要送我啤酒23333 他的酱都是raw 的，直接用蔬菜蘸着吃就很赞了。
我买了枸杞沙拉酱，准备蘸胡萝卜吃。另一款味增生姜酱适合用来拌冷面：
大叔上一次说“酱的保质期是10天”，但经过他“实际的实验”，放冰箱1个月是没问题的hhhh
有兴趣的小伙伴可以通过他的微信购买，可以顺丰邮寄，不过因为需要冷藏保鲜，地方太远的要慎重哦
除了以上这些，在市集上还发现了一个德国巧克力品牌，我一眼就相中了70%黑巧+超辣辣椒味，摊主说这个绝对不是一般认为的辣= = 那就拿一块当福利吧～
黑暗料理怎么能一个人独享呢hhhhh
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获得超辣味巧克力一份
截止到周三晚24点
我是Clau
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