军转人，在脱离了部队那种高度自律和高强度的工作环境后，往往不太适应地方的工作和生活节奏，有的甚至认为娱乐是浪费时间，他们不懂得一个人如果忽视了必要、适当的休息与娱乐，其生活将是乏味的、不科学的，甚至会给身体和心理带来疾病。劳逸结合，适当娱乐不仅愉悦身心，还能给工作带来活力，给思维带来灵感，达到事半功倍效果。
休息娱乐，选择科学健康的娱乐方式很重要。高雅的娱乐艺术能提升生活品位，创造丰富人生。马克思说过：“一个人既不喜欢文艺，也不喜欢体育，那么他的生活将是枯燥乏味的。”这说明艺术是一种高级精神需要，是生活中不可缺少的内容。现实生活证明，许多热爱艺术的人是身心全面发展的人。因为他们学会了欣赏生活。
在文学作品中欣赏生活。文学作品是艺术化的人生舞台，上演着一幕幕人间的悲喜剧。无论是作为一个旁观者去欣赏它，还是作为一个爱好者去创作它，都可以使我们加深对生活的观察理解，促进我们心智的开发。毛泽东同志日理万机，但总要抽出时间读书。他喜欢读马列专著，经史子集，还有古典文学名著，这些文学作品不仅丰富了他的学识和修养，也给他的诗词创作带来许多灵感。
在音乐海洋里寻找快乐。音乐是一种富有情绪色彩的语言，具有强烈的感染作用，通过乐曲的旋律、节奏，使人的情感起伏跌宕，从而提高了大脑的兴奋性，促进其功能的发展。科学家爱因斯坦认为音乐能启迪人的智慧。每当在研究和实验中遇到困难时，他就会拉起小提琴，原来困惑不解的疑团，常常在悠扬的乐曲声中豁然开释。音乐还决定着一个人的品位。热爱音乐的人，必然情趣高雅，充满了对生活的热爱。
在体育运动中获得活力。体育运动不仅能强身健体，还能锻炼人的意志，改善人的情绪，增强自信与活力。科学研究表明：人体在运动中会分泌一种腺体，刺激脑神经兴奋灶，使人精神饱满。当人在情绪低落的时候，不妨多做运动，踢踢球，跑跑步，或登高望远，或迎击碧浪，自会获得情绪上的放松，精神上的振奋，增添战胜困难的勇气和信心。
在艺术欣赏中得到熏陶。欣赏影视剧和创作书画，不仅会得到创作的满足，还会获得美的享受。电影、电视剧是一种综合性艺术，也能帮助人们挖掘更深层的生活内涵，增加生活的阅历。此外，下棋、书法、收藏等与艺术美感相关的东西，都能丰富生活，这些积极健康的兴趣和爱好，能消除空虚与孤独等不良心理状态。
与高雅的娱乐艺术相反，不良的生活习惯则会消磨人的意志，摧毁人的心智，给生活带来无尽的烦恼与痛苦。比如抽烟酗酒不仅损害身体，还会招惹事端；娱乐无度，通宵达旦的打扑克、玩麻将、打游戏，结果只会损害身体健康，还造成人情绪的烦燥与低迷。还有一些不健康的娱乐场所，一些庸俗低级的娱乐方式，都会严重影响身心健康及正常的学习生活。业精于勤荒于嬉，正是这个道理。
培养高雅的娱乐方式，戒除不良的生活习惯，就会象马力充足的发动机一样，不知疲倦地奔向成功。
